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如何预防胃食管反流病？

胃食管反流病（GERD）---胃内容物“逆行”骚扰食管，带来的灼烧、反酸乃至长期损伤，已成为现代人常见的健康困扰。但幸运的是，大多数GERD可通过科学有效的生活方式调整得以预防或显著减轻。掌握以下核心策略，让您的消化道重归和谐宁静。